冬季幼儿如何防雾霾

冬天到了，冬季取暖已经开始了，我们的屋子虽然温暖了，但空气的污染程度越来越大，而对于免疫系统较弱的幼儿来说， 怎样面对这样的天气无疑是一个较大的困难。那么我们需要怎样做才能保护幼儿度过冬季的雾霾天气呢？

一、预防雾霾有妙招

1.在有雾霾的天气，应该尽量避免休息时外出，尤其是幼儿，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，很容易受到雾霾的伤害。尤其是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。

2.应多吃润肺食品。润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。冬季食用这些食物如木耳、银耳、莲子、百合等，具有清肺、润肺和养肺的效果。

3.应多吃菌类食物。菌类食物养生效果好，是很好的抗过敏食物，多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。如金针菇，金针菇有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。

4.应多吃杀菌类食物。雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。

5.应多喝水。在雾霾天气，水是孩子最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。

6.外出应带口罩。如果要外出，必须要给幼儿带上以舒适、透气的纯棉材料为主的防雾霾口罩。

二、如何正确挑选幼儿口罩

1.质量必须过关

不管是孩子还是大人，戴口罩的首要目的就是为了防止病菌的侵袭。所以，质地是家长给孩子选择口罩时要第一考虑的。

2.好看未必好用

现在市面上有很多大大小小，花花绿绿的口罩。其实，这些花花绿绿的口罩未必好用！口罩是直接接触到孩子的口鼻，这些花里胡哨的化纤材质，不仅达不到防菌的效果，还会对身体有害处。

3.大小要合适

8-10厘米左右的口罩相对适用于孩子，因为孩子的脸都很小，戴过大的口罩会使病菌从缝隙中钻进来，从而进入到孩子的呼吸道中。另外，家长也要根据宝宝的年龄来选择适合型号的口罩。

4.在宝宝使用口罩时需注意

*分清口罩正反面

有些迷糊的小宝贝，会误将口罩的正反面戴错，那样可就得不偿失啦！

 *口罩也要清洗

大家为了防止空气中的病菌会选择戴口罩，但往往忽视了口罩的卫生。虽然口罩可以为我们抵挡外来病菌的侵袭，但也不是”一劳永逸“的哦！如果不清洁口罩的话，那样就会滋生出更多的细菌！所以，给口罩消毒清洗是很重要的！切记，一定要用开水烫洗才可以。

有些宝宝一摘下口罩后就会随手放在兜里了，也分不清正面对折还是反面对折。这样的情况可是万万不行的哦！本来干净的那面就会变脏，然后宝宝再戴嘴上，细菌就会进入到孩子的身体里啦！所以，妈妈们要给孩子准备一个干净的保鲜袋，告诉宝宝摘下的时候要内面对折的放在袋子里保存好哦！

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